8 ключей к разгадке успешных публичных выступлений

Ваше сердцебиение учащается, ладони становятся влажными, вы с трудом сглатываете, и слова, которые вы так старательно готовили, просто крутятся у вас в голове, когда вы смотрите в море ожидающих лиц. Звучит знакомо?

Большинство из нас избегают публичных выступлений любой ценой. Но преодолев данный страх, вы получите много преимуществ, начиная от повышения самооценки и заканчивая новыми возможности на работе и в бизнесе. Дело в том, что умение выступать на публике может стать бесценным инструментом в бизнесе, помогая вам создавать новые контакты, начинать новые проекты и доносить свое видение до гораздо более широкой аудитории.

Итак, если у вас есть парализующий страх, который вы хотите преодолеть, или вам просто нужно несколько советов перед выступлением, давайте рассмотрим 8 правил успешных публичных выступлений.

1. Практикуйтесь при любой возможности

Практика, практика и еще раз практика. Это может показаться очевидным, но когда дело доходит до публичных выступлений, практика — ваш друг. Если вы хотите, чтобы ваши слова казались непринужденными или даже спонтанными, вы должны тренироваться. Практикуйтесь так, как будто уже выступаете перед аудиторией. Вам пригодится данный навык, когда вы будете выступать перед настоящей публикой.

2. Снижайте важность

Мы все нервничаем. Это реальность. Единственная разница между мастером публичных выступлений и новичком заключается в том, как они с этим справляются. Те, кто менее уверенно выступают на публике, боятся показать свое волнение и попадают в ловушку.  Они боятся выглядеть неуверенными перед публикой и это еще больше усиливает их нервозность. Когда вы снижаете важность, вы сохраняете свои нервы. Вы должны понимать, что хоть это и важно, это не вопрос жизни или смерти.

3. Используйте открытые позы, следите за мимикой лица

Психологи сходятся во мнении, что язык тела является ключевой частью общения. 93 % любого сообщения передается посредством невербальной коммуникации. Жесты – это не просто дополнение к тому, что мы говорим. Они могут нести гораздо больше смысла, чем сами слова.

Обращайте внимание, как вы стоите. Избегайте закрытых поз. Выпрями спину, не закрывайтесь руками, не скрещивайте ноги. И улыбайтесь-улыбайтесь. Вспомните что-то такое, что вызывает у вас улыбку и поделитесь ею с аудиторией. Ни что так не располагает, как искренняя улыбка.

Сначала сложно будет отслеживать свою мимику, язык тела. Но не переживайте, а продолжайте практиковаться. В скором времени это начнет получаться само собой. Ваша открытая поза тела будет транслировать вашу уверенность. Вы будете располагать к себе людей.

4. Следите за темпом речи

Согласно исследованиям 38 % смысловой нагрузки передается через интонацию, темп речи. То, как вы говорите, может быть в два раза важнее, чем сами слова. Этим объясняются часы вокального тренинга, через которые проходят многие политики, участвуя в выборах.

Итак, как мы должны «звучать»? Избегайте монотонной речи. Это верный способ «выключить» вашу аудиторию. Меняйте свою скорость речи. Говорите то быстро, то медленно. Используйте различную интонацию. С помощью нее вы сможете выражать свои эмоции и удерживать внимание слушателей. Также поиграйтесь с громкостью. Иногда произнесенные шепотом слова могут привлечь намного больше внимания, чем постоянная громкая речь.

5. Узнайте как можно больше о своей аудитории

Этот совет тоже может показаться очевидным. Но вы будете поражены тем, как много людей стоят перед аудиторией, практически ничего не зная о ней. Если вы хотите по-настоящему взаимодействовать с публикой, вам нужно иметь хоть какое-то представление о том, что этих людей заставило сюда прийти. Если вы не понимаете, с кем разговариваете и почему они вас слушают, то ваши шансы установить какую-либо связь минимальны.

6. Вдохновляйте, вовлекайте

Как уже говорилось, подготовка — это ключ к успеху. Хорошее знание темы поможет вам уверенно ее презентовать. Однако большой ошибкой будет, если вы встанете, чтобы просто и безэмоционально оттарабанить свой текст, желая как можно быстрее закончить с этим. Важно, чтобы ваша аудитория чувствовала, что вы увлечены тем, о чем говорите.

В конце концов, причина, по которой эти люди пришли вас послушать, а не прочитали об этом где-то в интернете, заключается в том, что им важна коммуникация с вами. Поэтому не бойтесь обращаться непосредственно к аудитории. Задавайте вопросы, отвечайте на вопросы из зла. В общем, реагируйте на настроение аудитории. Вовлекайте ее, пусть ваша публика почувствует себя не безмолвными зрителями, а живыми участниками процесса. Это самый выигрышный вариант заинтересовать аудиторию и донести материал.

7. Поддерживайте зрительный контакт

Возможно, вы сталкивались с советом избегать зрительного контакта, а как бы смотреть в пространство. Хотя это может успокоить нервы, это будет работать против вас. Не только избегание зрительного контакта делает вас менее уверенным и авторитетным, но и удержание чьего-то взгляда всего на несколько секунд помогает спикеру вызывать доверие.

8. Старайтесь сразу произвести хорошее впечатление

В то время как практически все ораторы хотят, чтобы их судили только по материалу, которым они делятся, большая часть вашей аудитории будет оценивать вас еще до того, как вы откроете рот. Исследования показали, что люди делают такие оценки менее чем за секунду. Таким образом, наше первое суждение о других людях, принимается за долю секунды. И изменить его в дальнейшем не так уж и просто. Поэтому, если вы хотите произвести лучшее первое впечатление, старайтесь применять как можно больше из вышеперечисленных пунктов. Даже один или два из этих пунктов могут сильно усилить вас как спикера.