Четверг, 25 апреляUspeaker - обучение эффективному общению
Как справиться с критикой друзей и сохранить дружбу
Мы все надеемся, что друг прикроет нашу спину и никогда не скажет ничего нам плохого. Однако не все ожидания сбываются. Друг вдруг неожиданно «делает подножку», говоря обидные вещи или критикуя наши поступки. Это вводит в ступор, потому что это внезапно и порой очень болезненно, особенно, когда он проходится по внешности или близким нам людям. И в этот момент совершенно не понятно, как реагировать на критику и замечания друга, чтобы не положить конец дружбе.
Подумайте о том, что лежит в основе ехидного замечания вашего друга. Ваш друг намеренно это говорит, чтобы оскорбить вас? Может быть, он пытался просто пошутить, нечаянно задев ваши чувства? Или на самом деле это было проявлением заботы о вас?
2. Не принимайте близко к сердцу
Подумайте о своей реакции. Не слишком ли вы остро реагируете? Хотя вы, вероятно, чувствуете себя обиженным комментарием вашего друга, постарайтесь не принимать его ехидные замечания близко к сердцу.
Некоторые люди делают неприятные замечания, основываясь на своей собственной неуверенности. Например, ваш друг может сказать: «Я не могу поверить, что ты водишь эту старую машину». Это не обязательно означает, что он говорит о вашей несостоятельности купить себе новую машину. Он может так говорить, потому что сам неуверен в себе и свой страх переносит на вас. Более того, возможно, он переживает о вашей безопасности. Однако это не означает, что вы должны позволять своим друзьям говорить все, что им в голову взбредет, особенно, если вас это задевает.
Если вы кипите эмоциями, дайте себе время остыть. Поговорите с ним, когда вы успокоитесь и соберетесь с мыслями. Очевидно, если вы не владеете собой, то можете в отместку наговорить оскорбительных слов, за которые вам потом будет стыдно. Если этот человек вам дорог — переждите какое-то время.
Когда вы будете в состоянии говорить без эмоций, прямо спросите его, почему он так сказал. Это позволит вам лучше понять, что стоит за критикой. Вы сможете посмотреть на ситуацию более объективно.
Большая ошибка — это промолчать и затаить обиду. Вместо того, чтобы откровенно поговорить с другом, некоторые люди делают вид, что все в порядке и критика друзей их не обижает. Не стоит так делать.
Если вы не будете говорить другу о том, что вас задевает, вы будете проглатывать обиду, которая выльется или в затяжной стресс, или вы не выдержите и в конечном итоге разругаетесь с человеком, которым вы дорожите. Не нужно улыбаться и делать вид, что все в порядке, если вам больно от его слов. Ваш друг должен понять, что подобными высказываниями он причиняет вам страдания. Когда вы явно начнете выражать свои чувства, у вашего друга будет шанс скорректировать свое поведение, и ситуация не зайдет далеко.
4. Установите рамки дозволенного
Когда ваш друг делает что-то, что заставляет вас чувствовать себя неловко, это признак того, что он переходить грань, как с вами можно себя вести. Если его ехидные комментарии вызывают у вас дискомфорт, то он переходит границу, а это неприемлемо. Скажите своему другу, что вам не нравятся его колкие замечания.
Если ваш друг после этого не изменит свое поведение, то подумайте — а друг ли это вообще и стоит ли с ним дальше продолжать общение? Человек, которому вы важны, будет щадить ваши чувства. Он постарается в дальнейшем высказываться в ваш адрес в более деликатной форме.
